Grand public

Séjour sportif FLAG

Du vendredi 03 octobre 2025 à 10h

au lundi 06 octobre 2025 à 12h

AUTRES ÉVÉNEMENTS

MILO : notre compétition 100% STRENGTH Grand public

samedi 11 octobre 2025 - 14h à 17h

Participe à la deuxième édition de notre compétition 100% Strength : MILO, le samedi 11 octobre de 14h à 17h. Formation "Pre & Post Partum" Flag Academy

vendredi 31 octobre 2025 - 14h à 18h

FLAG reçoit Giulia DENIS-RAGOUCY, kinésithérapeute experte de la santé féminine et fondatrice du centre de santé féminin POEMANA, pour une formation dédiée à la prise en charge des femmes enceintes et en post-partum. Workshop HYROX Grand public

vendredi 31 octobre 2025 - 18h30 à 20h

Tu prépares un HYROX ou tu veux tout simplement te tester sur ce format ? Participe à notre workshop !

Clélia Edouard

Co-fondatrice & Coach

Réserver votre séance Dernier podcast

Quand as-tu commencé le coaching ?
J’ai commencé le coaching sportif en 2016, après plusieurs années en communication / marketing. J’ai commencé par du coaching privé puis j’ai débuté les cours collectifs, en extérieur et en salle, peu de temps après.

Qu’est-ce qui t’a motivé à devenir coach ?
Le Fitness a littéralement changé mon apparence physique mais aussi ma mentalité, et j’avais envie de le transmettre et le partager à mon tour. Je ressens toujours autant de fierté quand je constate les progrès de mes clients.

Quels sont tes terrains d’expertise ?
J’ai plusieurs formations à mon actif mais je dirais la musculation avec barre olympique, Kettlebells ou encore sangles de suspension (TRX), et le travail cardio avec la course à pied et le travail sur ergomètres (Bike, SkiErg et RowErg).

Quelles disciplines pratiques-tu personnellement ?
J’ai toujours concilié le renforcement musculaire et la course à pied. J’ai couru 4 marathons, et pas mal de semi-marathons, mais je n’ai jamais arrêté de m’entraîner en salle en parallèle. Plus récemment, j’ai élargi les disciplines avec la participation à 8 courses HYROX, et mon premier Gravelman en 2023 (cyclisme).

Quelle citation te motive à te surpasser ?
“Lead by example”

Quelle personnalité (ou athlète) t’inspire ?
Michael Jordan pour sa discipline et sa résilience, et Serena Williams pour la femme forte qu’elle représente. Et beaucoup d’entrepreneurs dans le secteur du sport et autres, qui me motivent au quotidien.

Nicolas Vilalongue

Co-fondateur & Coach

Réserver votre séance

Quand as-tu commencé le coaching ?
J’ai commencé à coacher en 2021, après une reconversion professionnelle.

Qu’est-ce qui t’a motivé à devenir coach ?
Pouvoir avoir réellement un impact dans la vie des gens au travers du sport, en me servant de ma propre expérience et leur montrer à quel point le sport peut changer nos vies, positivement.

Quels sont tes terrains d’expertise ?
Je viens de la préparation physique donc les plans d’entrainement dédiés à la course à pied, et l’athlétisation m’intéressent tout particulièrement.

Quelles disciplines pratiques-tu personnellement ?
La course à pied, le trail, la natation et le rugby pendant plus de 10 ans. Les semaines d’entrainement ressemblent à ça : 3 séances de force dont une avec des passages à haute intensité, une séance de course à pied, et une activité sportive type natation ou autre quand c’est possible !

Quelle citation te motive à te surpasser ?
“Focus on what you can control”

Quelle personnalité (ou athlète) t’inspire ?
Kobe Bryant pour la discipline, Bixente Lizarazu pour sa capacité à se réinventer en tant que sportif en ayant déjà atteint le sommet, Mathieu Blanchard pour le mental et la simplicité.

Samuel Akroum

Studio manager & Coach

Réserver votre séance

Quand as-tu commencé le coaching ?
J’ai commencé le coaching en 2024. C’est chez FLAG que j’ai été formé et que j’ai fait mes premiers pas dans ce métier. Aujourd’hui, je suis fier d’y être identifié et d’en porter les valeurs.

Qu’est-ce qui t’a motivé à devenir coach ?
Ce qui m’a motivé à devenir coach, c’est ma passion pour le sport mais surtout mon désir de transmettre et motiver, avec bienveillance, adaptabilité, patience, professionnalisme… Je trouve une grande satisfaction à aider mes élèves à atteindre leurs objectifs sportifs et à constater les progrès qu’ils réalisent.

Quels sont tes terrains d’expertise ?
Principalement la musculation, l’entraînement hybride type HYROX et l’entraînement autour du Kettlebell.

Quelles disciplines pratiques-tu personnellement ?
Je suis un grand fan de l’entraînement hybride. Mon objectif sportif est d’être le plus complet possible, donc mes entraînements sont très variés. Je préfère être bon dans un maximum de disciplines, plutôt qu’exceller dans une seule. Ce n’est pas simple à développer, mais c’est indispensable à mes yeux.

Quelle citation te motive à te surpasser ?
« Ne limite pas tes défis, défie tes limites »

Quelle personnalité (ou athlète) t’inspire ?
La personne qui m’inspire le plus, c’est ma mère. Depuis toujours, elle incarne pour moi la force, la résilience et le courage. Elle a toujours su garder la tête haute et avancer avec détermination. C’est en la regardant que j’ai appris à ne jamais baisser les bras, à rester fort et à persévérer. Elle est mon modèle au quotidien et la source de ma motivation.

Sophie Sanchez

Coach

Réserver votre séance

Quand as-tu commencer le coaching ?
J’ai commencé à coacher en 2024. J’ai fait un BPJEPS après avoir complété une licence de journalisme.

Qu’est-ce qui t’as motivé à devenir coach ?
La passion et l’envie de transmettre. Mais aussi quand j’ai réalisé l’impact positif du sport sur la santé physique et mentale, alors j’ai voulu en être actrice et avoir un impact sur la vie des gens.

Quels sont tes terrains d’expertise ?
Je n’aime pas me qualifier d’experte dans un domaine, mais je dirais l’haltérophilie (et la bienveillance :))

Quelles disciplines pratiques-tu personnellement ?
Je pratique le CrossFit, donc je touche à plein de chose. L’haltérophilie, la course à pied, la gymnastique ou encore la force.

Quelle citation te motive à te surpasser ?
Ce n'est pas une citation, mais je me répète que “j’en suis capable”.

Quelle personnalité ou athlète t’inspire ?
Simone Biles pour son histoire et sa résilience.

Anissa Hervieux

Coach

Réserver votre séance

Quand as-tu commencé le coaching ?
J’ai commencé à coacher en 2024 suite à une reconversion professionnelle après 15 ans dans le marketing.

Qu’est-ce qui t’a motivé à devenir coach ?
L’envie/besoin de faire un métier qui a du sens, qui m’anime et me passionne. J’ai toujours été sportive et j’ai à cœur d’aider les gens à se dépasser à travers le sport comme ça a été le cas pour moi.

Quels sont tes terrains d’expertise ?
La musculation/renforcement musculaire et j’ai un background de 10 ans de gymnastique.

Quelles disciplines pratiques-tu personnellement ?
Ma pratique a beaucoup évolué ces dernières années pour être un peu plus complète : musculation, CrossFit et course à pied.

Quelle citation te motive à te surpasser ?
« Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas. C’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. »

Quelle personnalité (ou athlète) t’inspire ?
A vrai dire ce sont plus les personnes de mon entourage qui m’inspirent ! Clélia, Nico, Sam, Alex (mon tuteur en CrossFit) et tous les pratiquants que je vois évoluer au quotidien.

Julien Lopez

Coach

Réserver votre séance

Quand as-tu commencé le coaching ?
J’ai commencé à coacher en 2025, après une reconversion professionnelle.

Qu’est-ce qui t’a motivé à devenir coach ?
Le plaisir de partager mes connaissances dans un domaine qui me passionne profondément.
J’adore apprendre, explorer, comprendre… et transmettre.

Quels sont tes terrains d’expertise ?
Je viens du CrossFit, avec une appétence particulière pour les mouvements “fonctionnels” — ceux qui ont du sens dans la vie quotidienne. Je m’intéresse aussi à la prévention des douleurs liées à la sédentarité.

Quelles disciplines pratiques-tu personnellement ?
Je pratique le CrossFit, la course à pied et le Hyrox.

Quelle citation te motive à te surpasser ?
Ce n’est pas vraiment une citation, mais quand je traverse une difficulté, je me dis simplement :“Tu as déjà fait plus dur. Donc tu peux le faire.”

Quelle personnalité (ou athlète) t’inspire ?
Ceux qui m’inspirent vraiment ne sont pas des stars. Ce sont les personnes qui m’entourent